Sovrallenamento (Overtraining): Allenati a Riposare

E’ argomento comune ormai, nel mondo sportivo, quello dell’overtraining, ovvero il temuto sovrallenamento. Vi sono una molteplicità di informazioni riguardo alla sua definizione, elenchi di sintomi caratteristici, liste di motivi per cui è pericoloso, sia a livello fisico che prestazionale, per l’atleta. Ma molto poche sono le reali indicazioni su come poter realmente recuperare dagli […]